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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具大发888官网入口登录,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。

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“信心就是黄金,企业克服一个个难关需要源源不断的动力,这次培训让我找到了动力的源泉,那就是浙商精神。当我们企业遇到问题,想想浙商前辈们曾经面临的困难要比我们大千倍万倍,就更有信心去战胜眼前的困难了。”培训班学员、杭州酷咖文化传媒有限公司董事长赵腾飞认为,“青蓝接力”就是要接住浙商的精神,接住创业的力量。

“与知名浙商面对面交流大发888官网入口登录,是我最为期待的课程大发888官网入口登录,每一次交流都是一次心灵的震撼。”培训班学员、杭州认养一头羊食品科技有限公司董事长徐晓勇表示,在培训班学到的不仅仅是商业知识和技能,更重要的是一种精神和态度,如何在困难面前保持坚定信念,如何在机遇面前勇敢迈出第一步,如何在竞争中保持创新思维,成为一个有担当的企业家。

据了解,“浙商青蓝接力工程”是浙江省委统战部围绕如何培养创新型、高素质浙商队伍打造的培训体系,“初创企业家培训”是“浙商青蓝接力工程”的重要组成部分,瞄准浙商群体中最具朝气、最具活力、最具创新力的新生代企业家群体开展系统性培训,旨在培养和造就一支构建新发展格局、建设现代化经济体系、推动高质量发展的企业家生力军。(完)